267.2K
Downloads
89
Episodes
Anna Faltová podcast
Episodes
Wednesday May 12, 2021
Wednesday May 12, 2021
Ahoj všichni!
V dnešní epizodě opět nejsem sama- za mikrofon se mnou usedl kulturista, jehož cestu a kariéru už dlouhou dobu obdivuju- Péťa Bui.
Péťa je naturální kulturista s 11 lety zkušeností a jeho názory i přístup je rozhodně něco, co jsem chtěla, aby slyšelo širší publikum.
Věřím, že si dnešním podcastem (speciálně holky) hodně uvědomíte!
Probrali jsme vše, od jeho začátků, co ho ke kulturistice přivedlo, stejně tak jako zážitky a zkušenosti s jeho svěřenci.
Dál probereme velmi častou otázku- Jak si vybrat trenéra a jaké trenéry doporučuje.
Zabrousíme hodně i do přípravy, mentality závodníka, sociálních sítí a nátlaku okolí.
Toto je pouze první část našeho rozhovoru.
V té další se můžete těšit na otázky jako:
- Proč potřebuje trenér trenéra, jak často trénovat partii, jak zlepšit problémovou partii, jak probíhala dopingová kontrola, která za Péťou přišla přímo do fitka, jaký byl jeho nejsilnější zážitek a spousta dalšího!
Ať se vám líbí! :)
.........
0:00 Úvod
0:40 Představení
4:30 Co Tě přivedlo ke kulturistice?
9:39 Tři věci, které by sis přál vědět dřív?
22:49 Kdy ses rozhodl připravovat závodníky? + Přístup
31:01 Jak si vybrat trenéra?
56:51 Jaké trenéry doporučuješ?
1:04:58 Okolí v přípravě a jednání s lidmi, nátlak
.........
Péťu můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Monday May 03, 2021
Monday May 03, 2021
Jak jsem slíbila, tak to je..
Rozhovorů na vás teď čeká plno a já se nemůžu dočkat, až je všechny uslyšíte!
V dnešním díle jsem zasedla za mikrofon společně s mojí maminkou, kterou jste u mě mohli slyšet už v několika předchozích epizodách- https://annafaltova.podbean.com/e/psychika-v-karantene-pokud-se-ted-necitis-dobre-pust-si-tohle-34-podcast/ a https://annafaltova.podbean.com/e/9-podcast-takhle-me-nikdo-neznate-aneb-zpoved-moji-maminky/ )
Obě měli velmi pozitivní ohlas a prosili jste o více s mamkou- vůbec se nedivím. Pro mě to je jedna z nejdůležitějších osob v životě a jsem víc než šťastná, že vám ji můžu přivést do vašich uší i dneska.
Bavily jsme se o jednom hlavním tématu- VÍRA.
Téma, které je v Česku bohužel někdy tak trošku „tabu“. Lidé se bojí mluvit o své víře, bojí se reakcí okolí a nemělo by to takhle být.
Jak to vím? Dřív jsem to měla totiž taky tak.
Rozpovídaly jsme se o našich zkušenostech, příbězích a jsem přesvědčená, že slyšet tuhle epizodu, pomůže i ateistovi.
Tudíž ať jste či nejste věřící, ať už třeba máte pocit, že „tam nahoře něco je“ nebo ať jste třeba i ten největší ateista, tahle epizoda je hodně upřímná a HODNĚ VÁM PŘEDÁ!
Došlo v ní i na slzy. štěstí samozřejmě…;)
Ať se líbí!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Monday Apr 26, 2021
Monday Apr 26, 2021
Ahoj všichni! :)
Rozhovory máme zpět a chystám je na vás v plné palbě!
V tom dnešním vedle mě seděla závodnice z Elite PRO a členka Amix teamu, Eliška Dombková.
Elišku jste u mě mohli slyšet už 2 roky zpátky a dnes jsme ji vyzpovídala se vším, co se týkalo její poslední závodní sezóny, která probíhala v celém šílenství pandemie.
Že to nebylo snadné asi ani netřeba říkat, ale co za tím vším stálo, jaké to mělo plusy i mínusy a spoustu dalšího, vše probereme v následující epizodě.
Současně zabrousíme do témat jako „off season“, lifestyle po závodech/ mimo sezónu, pozing, váhové rozdíly, závodní forma a co čeká Elišku dál.
Ať se epizoda líbí!
.........
Nezapomeňte Elišku sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/elidombkova_elitepro
.........
0:00 Úvod, představení
4:00 Kdy Ti přišel ten onen „click moment“- já se chci vrátit?
8:31 Očekávání od závodníka
9:58 Podpora rodiny a přítele
12:34 Závodníci jsou určitým způsobem „vadní“
14:33 Závody a lifestyle
16:20 Jaký trenér Ti pomáhal s přípravou?
18:39 Potřebuje trenér trenéra? Proč?
20:47 Pozing
22:25 Feedback ze závodů
23:21 Závodník vs. Reálný look
26:56 Váhový rozdíl v přípravě a „off season“
30:33 Závodní forma
35:48 Byly všechny závody v plánu? A jaké plánuješ dál?
41:19 Stres a ovlivnění formy + psychika
45:03 Plánuješ na formě něco měnit do dalších závodů?
51:49 Co jsi říkala na poslední Olympii?
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday Mar 30, 2021
Tuesday Mar 30, 2021
Ahoj všichni! :)
Krásný KONEČNĚ slunečný den vám všem přeju!
Děkuju a vážím si toho, že jste ke mně zavítali na další epizodu.
Dneska se s vámi chci podělit o doslova život měnící věty/ dohody- z knížky „4 dohody“ od autora Miguel Ángel Ruiz.
Pravidelný, denní, ranní čtení je něco, co se rychle stalo mým ranním rituálem a na tuhle knížku jsem se popravdě těšila každé ráno!
Každému, ÚPLNĚ KAŽDÉMU na světě, bych jí doporučila přečíst MINIMÁLNĚ JEDNOU.
Přináším vám takové „výcucky“, to nejdůležitější z celé knížky- mé vlastní poznámky a přirovnání.
Kdyby všichni lidé na zemi dodržovali 4 dohody, byl by tu doslova ráj na Zemi.
Ať se vám líbí!!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Saturday Mar 20, 2021
Saturday Mar 20, 2021
Ahoj podcastová rodinko :)
Doufám, že máte krásný víkend!
V dnešní epizodě pro vás mám takový svůj pohled na spolupráce s firmami.
Proberu vaše nejčastější otázky- Jak spolupráce získat (ty správné), co dělat, když máte nabídku spolupráce, která se vám třeba tak úplně nelíbí- vzít/ nevzít/ proč, jak propagovat a nebýt současně chodící reklama atp..
Opět jsem nešetřila svou upřímností a věřím, že vám to hodně dá a pomůže.
Ať už o určitém stylu téhle práce uvažujete, nebo jste doteď ani neuvažovali, ale přišla vám nabídka a vám se to začalo honit hlavou. :)
Pokud si najdete minutku na sdílení epizody (pokud se vám bude líbit) nebo ohodnocení podcastu na iTunes, moc mi to pomůže.
Jste to přeci jen vy, kdo tenhle podcast posouvá!
A já vám za to moc děkuju!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday Mar 09, 2021
Tuesday Mar 09, 2021
Všichni jsme to někdy zažili..
Hektický den, lítáte z místa na místo, řešíte spoustu věcí, spoustu krizových situací, všechno hoří, všechno je naléhavé a vy jste už v poledne téhož dne už úplně hotoví..
Zní vám to povědomě? Tak tohle je epizoda přímo pro vás!
Projdeme si v ní jakými stimuly procházíme během dne, co to vlastně může být, co už je přehnaný multitasking, jak si určit svoje hranice- pro své vlastní psychické zdraví a fungování dál.
Jak „naplnit“ zpátky ten onen „svůj šálek“ ze kterého dáváte celý den energii ostatním- například v práci a pak po návratu domů už nemáte energii na ty, kteří jsou pro vás ve vašem životě nejdůležitější- rodina, děti,..
To vše z pohledu psychického i fyzického zdraví (když už jsme ten částečně i fitness podcast 😊)
Tahle epizoda pomůže spoustě z vás. Jsem o tom přesvědčená!
Ať se líbí!
.........
Knížky, o kterých jsem mluvila a které mi tvoří společnost každé ráno:
Jesus Calling: https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/jesus-calling-6462274.html
Dopisy od Boha: https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/dopisy-od-boha_33239266.html
Čtyři dohody: https://www.booktook.cz/p/ctyri-dohody-kniha-moudrosti-starych-tolteku-9788075491435
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Friday Mar 05, 2021
Friday Mar 05, 2021
Zdravím, zdravím svou podcastovou rodinku! :)
Dnešní epizoda je úplně ideální k vaření, skládání oblečení, nebo nějaké podobné činnosti (samozřejmě procházky also :D).. protožee si v ní projedeme všechny možné otázky a odpovědi.
Od stravy, receptů, po tréninky, doporučení, disclaimery (znáte mě :D).
Stejně tak jako neutichající otázky na svatbu, jaké to bylo se tehdy odstěhovat od rodičů, jaké jsem měla původně plány a za co jsem teď opravdu šťastná aaa tak dále.
Proto říkám dopředu- tahle epizoda je opravdu taková odpočinková, i se u ní zasmějete a na úvod i zazíváte :D
Ne vážně- dejte mi vědět, jestli jste si taky zívli! :D
Přeju příjemné poslouchání!
.........
Video: Nejlepší dezerty do diety
https://www.youtube.com/watch?v=d6YPpX3febI&t=250s
Video: Rozcvičení společně se mnou- vršek těla
https://www.youtube.com/watch?v=aMy1jNzb9R8
Video: Rutina pro ztuhlé nohy, mobilita spodní části
https://www.youtube.com/watch?v=tE2wN86nEk4
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Sunday Feb 28, 2021
Sunday Feb 28, 2021
Ahoj všichni :) Další týden, další podcast je tu!
Kolikrát jste si o někom mysleli, že víte, jaký skutečně je a přesto jste se spálili..?
Kolikrát jste se sami o sobě přesvědčili, že jakmile jde „do tuhýho“, jednáte jinak, než jací jste normálně?
Kolikrát jste se na někoho podívali a mysleli si, jak skvělé má to a ono, ale neviděli, co za tím skutečně je, jaké stinné stránky jsou za tím, co se vám zdálo tak super.
Kolikrát jste viděli něčí štěstí, ale neměli ani tušení o jeho bolesti..
Tohle vše, vztažené na moje osobní zkušenosti, příběhy, nebo přirovnání k těm vašim, jak s nimi nakládat a jednat.
Všechno v téhle epizodě.
Ať se vám líbí!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Sunday Feb 21, 2021
Sunday Feb 21, 2021
Ahoj všichni :) Vítám vás u další epizody!
Všichni jsme určitě někdy zažili situaci, kdy jsme v afektu vypustili z pusy věci, které jsme ani nechtěli a pak jich litovali.
Napadlo vás někdy, jak by ta situace asi vypadala, kdybyste si vše nejdřív pořádně rozmysleli a dali si s odpovědí větší čas?
V následující epizodě jsem vám i přiblížila několik vlastních situací a reakcí, které vám podle mě do života hodně pomůžou.
A třeba přístě, až se v takové situaci ocitnete, si vzpomenete na tenhle podcast.
Ať se vám líbí! :)
…
Video: 2 měsíce jsem cvičila jako Natacha Océane!!
https://www.youtube.com/watch?v=Ooxz4bZNR1M&t=923s
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Saturday Feb 13, 2021
Saturday Feb 13, 2021
Krásný víkend vám všem! :)
Dnes přicházím s epizodou, která pro vás bude doufám i určitým „wake up callem“- kor pokud třeba nastupujete do práce, něco vám nejde ve škole, nebo začínáte s trenérem.
Všichni jsme byli někdy v pozici, že nám něco nešlo (a ještě spoustukrát budeme/ budete).
Co ale můžete ovlivnit a co byste se rozhodně měli naučit- jak na to ono „nejde“ zareagujete.
Hodíte do toho vidle a budete klasický „nejde, tečka“..?
Nebo se pochlapíte, zaberete a ukážete snahu?
To a spoustu dalšího, s přirovnáním ke spoustě různým scénářům, v dnešní epizodě :)
…
Video: Koho na sociálních sítích opravdu sledovat?
https://www.youtube.com/watch?v=1w6l9aRHKmY
…
Často kladené otázky na mém webu http://annafaltova.cz/faq/
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova