Episodes
Sunday Nov 03, 2024
Jak se posouvat v tréninku, když už to nejde?
Sunday Nov 03, 2024
Sunday Nov 03, 2024
Ahoj všichni!
Dnes sólo na moje nejoblíbenější téma a to trénink!
Povím vám příběh jedné mojí klientky, která mi psala s dotazem, že se už nedokáže posouvat na cvicích, přebírají jí bedra a neví jak dál.
Probereme si vše, co ovlivňuje dobrý progress, na co koukat, co brát v potaz a jak se z tohodle bodu posunout dál.
Věřím/ vím, že tohle může spoustě lidem pomoci a samozřejmě budu ráda za sdílení epizody, pokud pro vás bude mít přínos.
.........
Video z Patreonu, ohledně progressu na vahách v tréninku: https://www.patreon.com/posts/jak-pridavat-v-104374107
Celá sekce s tipy na tréninky zadku, nohou: https://www.patreon.com/collection/262098?view=expanded
Celá série s tipy do tréninků obecně: https://www.patreon.com/collection/495498?view=expanded
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
Sunday Oct 06, 2024
Jak mít pozitivní život?
Sunday Oct 06, 2024
Sunday Oct 06, 2024
Máte taky někdy pocit, že se utápíte v bublině negativity? Všechno okolo se vám nedaří, všechno je "špatně" a skoro to někdy vypadá, že všechno špatný se lepí jen na vás?
Ať tohle znělo sebevíc "poeticky"... jestli máš nějaký z těhle pocitů, nebo znáš někoho, kdo tímhle prochází, tahle epizoda je přesně to pravý, co teď potřebuješ slyšet/ případně jí potom někomu poslat.
Enjoy it!
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
Wednesday Sep 11, 2024
Je jen na Tobě, jak se k tomu postavíš… | Ft. Anička Šlesingrová
Wednesday Sep 11, 2024
Wednesday Sep 11, 2024
Ahoj všichni!
Dnes tu se mnou sedí Anička Šlesingrová (a Bejbynka :D - Aničky pejsek).
Sama jsem se na tuhle epizodu extrémně těšila. Anička je neskutečná osobnost, jak v oblasti fitness, tréninků, tak v oblasti psychiky.
Věřím, že její pohled na život a přístup (nejen k tréninkům) si zamilujete.
Padne spoustu silných zamyšlení a věřím, že spoustě z vás pomůžou! Ať jste závodníci nebo nemáte s fitness nic společného.
Pokud se vám bude epizoda líbit, určitě uděláte Aničce (i mně) radost, když jí označíte na sociálních sítích a nasdílíte ji :)
Enjoy it!
.........
Aničky Instagram: https://www.instagram.com/slesingrova_anna/
.........
0:00 Úvod, představení
02:21 Jak jsme se poznaly
04:28 Minulost a začátky ve fitku
13:14 Začátky závodů
16:17 Coachování sama sebe, trenéři
28:48 Aničky styl tréninků
35:11 Návrat k závodění?
38:45 Škola, šikana
42:12 Začátky coachingu
43:39 Nejčastěji řešené problémy u klientek a přístup
57:42 Proč holkám nejde vybudovat zadek
01:01:34 Příběhy klientek a mindset
01:11:58 Aničky pejsek
01:15:07 Mentalita- vyhoření, úzkosti a vztahy
01:26:30 Resuscitace story
01:30:17 Umělá prsa
01:33:56 Budoucnost a závěr
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
Sunday Jul 21, 2024
Sunday Jul 21, 2024
Ahoj všichni! :)
Dnes vám přináším dalšího skvělého hosta- Štefan Petržala alias Pišta.
Rozhovor je nahraný jako video, pokud byste tedy chtěli video verzi i s prostřihy ohledně určitých témat, najdete jí tady: https://youtu.be/2kCWNb2WAZs
Rozebrali jsme spoustu témat- od Pištových začátcích, coachingu, tak i spoustě chyb co holky dělají a jak je můžou napravit.
Věřím, že pro vás bude tenhle podcast přínosný!
Pokud se vám líbí, budeme moc rádi za sdílení a označení na sociálních sítí. :)
...
Instagram Pišty: https://www.instagram.com/proste.pista/
YouTube: https://www.youtube.com/@UCjveOTAhsnr5kCkaf8y11nA
HeroHero: https://herohero.co/prostepista
Instagram Elišky: https://www.instagram.com/eliskakrupcikova/
Společný podcast: https://www.youtube.com/watch?v=THYZug43hPY&list=LL&index=4&t=1578s&ab_channel=proste.pista
...
0:00 Představení a úvod
07:30 Začátky ve fitness a závodění
12:33 Coaching
15:24 Nejčastější chyby slečen
19:45 Online vs osobní coaching
24:24 Co by měly holky přehodnotit?
31:37 Může být top atlet i top coach?
34:14 Vlastnosti top atleta
39:30 Co si tu přeješ po sobě zanechat?
41:17 Naše historky a závěr
Thursday Jun 27, 2024
THAJSKO- Vše, co potřebuješ vědět
Thursday Jun 27, 2024
Thursday Jun 27, 2024
Ahoj všichni!
Dnes s váma chci sdílet všechny tipy k dovolené v Thajsku.
Vznikla odtamtud i dvě Youtube videa (v odkazu dole), ale je spoustu věcí, tipů, které se tam už nevešly.
Věřím, že vám tahle epizoda hodně pomůže, pokud se chystáte přímo do Thajska, nebo jeho okolí. Rozhodně je to dovolená, kde si vytvoříte zážitky na celý život! :)
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
Video z Koh Samui: https://youtu.be/SJZztutMwcg
Video z Bangkoku: https://youtu.be/2psC-p1NzJQ
Thursday Jun 06, 2024
Realita života v zahraničí, body image, tanec a závody v bikini | Ft. Lucka Fiala
Thursday Jun 06, 2024
Thursday Jun 06, 2024
Ahoj všichni!
Dnes vám chci představit jednu z mých blízkých kamarádek- Lucku Fiala.
Společně s Luckou, uvádíme náš podcast na Ronnie.cz ( https://www.ronnie.cz/index.php?akce=hledat&slovo=bikina+a+bikina )
Nicméně Lucka má celkem zajímavý život a pestrou cestovní minulost.
Proč se jmenuje Fiala, kde se narodila, kde všude žila, jaké je porovnání jednotlivých zemí…
Probereme si i jestli je „Americký sen“ opravdu takový sen a jak se populace v jiných zemí chová.
Zabrousíme i na její zkušenosti s fitness, se závody, jak se vypořádala se špatným body image a její zálibu v tanci.
Věřím, že se vám bude epizoda líbit a ucítíte z ní náš společný „vibe“ :D
Budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊)
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
Lucky Instagram: https://www.instagram.com/lucie.fiala/
Naše epizoda o body image na Ronnie.cz: https://kulturistika.ronnie.cz/c-40312-bikina-a-bikina-body-image.html
Saturday Mar 30, 2024
Pokud Tě to nebaví, tak proč to děláš? | Ft. Káťa Vomáčková
Saturday Mar 30, 2024
Saturday Mar 30, 2024
Ahoj všichni!
Káťa je zpět! :D Mohli jste jí slyšet v jednom z předchozích podcastů u mě ( https://www.youtube.com/watch?v=nxP8YrewgAk&feature=youtu.be – najdete i na Apple podcastech a Spotify).
Probraly jsme:
- Co se událo od doby, co v podcastu nebyla
- Jaké měla úspěchy po přestupu do Wellness kategorie a jak vnímala závody
- Největší chyby v přípravě u klientek
- Co dělat, pokud klientky neplní program
- Správný mindset závodníka
- Porovnávání se
- Rozdíly v NPC
- Vytváření tlaku na sebe
- Co ji čeká v budoucnosti
- Nový projekt
Ať se epizoda líbí a jako vždy- budeme moc rádi, pokud ji budete chtít sdílet na sociálních sítích (prosím označte nás, udělá nám to vždy radost 😊)
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
Káti Instagram: https://www.instagram.com/katerinavomackova/
Káti a Kuby Youtube: https://www.youtube.com/@katerinavomackova
Thursday Dec 14, 2023
S věkem jsem si uvědomila, jak moc je cvičení potřeba pro zdraví… | Ft. moje maminka
Thursday Dec 14, 2023
Thursday Dec 14, 2023
Ahoj všichni!
Na vaše přání tu máme opět mojí maminku!
Díly s ní, byly, jsou u vás velmi oblíbené, takže jsem ráda, že přijala pozvání znovu.
Dnes si povídáme o tom, co se v jejich životě za poslední dobu změnilo- začala i se svým manželem cvičit.
Povídáme si o její minulosti, co je vedlo k tomu začít cvičit a jak jim to zlepšilo život, zdraví.
Tahle epizoda není vhodná jen pro mou generaci, ale speciálně pro generaci mojí maminky. Věřím, že jim zkušenost mojí maminky pomůže.
Pokud tedy víte o někom, komu by mohla pomoci, budeme moc rádi, když jim jí přepošlete, pustíte. :)
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova
Monday Dec 04, 2023
Probuď se, než bude pozdě…
Monday Dec 04, 2023
Monday Dec 04, 2023
Ahoj všichni!
Další epizoda je tu! Hned na úvod vám s radostí řeknu několik novinek!
Spoustu z nich jsem zmiňovala v tomhle videu: https://www.youtube.com/watch?v=_dLxOGrLM_4
Hlavní téma dnešní epizody je ale jasné z názvu…
Kolikrát jste zůstali někde „zaseknutý“ i třeba dekády, něco, co mělo být jen „dočasně“ se stalo něčím co vás nebaví a děláte neustále?
Vše, co vám říkám v téhle epizodě, se dá opět aplikovat na cokoliv ve vašem životě- ať už to jsou vztahy, business, práce,…
Enjoy it! Budu moc ráda za sdílení, ať už veřejně na sítě, nebo soukromě někomu, komu by to mohlo pomoct :)
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday Aug 29, 2023
5 mindset věcí, které Tě můžou držet zpátky | Ft. Péťa Zvoníčková
Tuesday Aug 29, 2023
Tuesday Aug 29, 2023
Ahoj všichni!
Vítám vás u další epizody :)
Tentokrát se mnou za mikrofonem sedí Péťa Zvoníčková (kterou jste u mě už slyšeli v téhle epizodě: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/když-jdu-na-podium-vím-že-jsem-udělala-maximum-ft-péťa/id1455080648?i=1000552848897 ).
Společně jsme s vámi probraly 5 mindset věcí, které vás můžou držet zpátky- platí jak pro závodnice, tak pro kohokoliv mimo závody, sportovce, nesportovce.
Ať se vám epizoda líbí! :)
P.S. Místem mluvíme o něco víc potichu, za to se moc omlouvám, snažila jsem se to upravit, snad vám to nebude tolik vadit a i tak si podcast užijete :)
.........
Péťu najdeš: https://www.instagram.com/petra_zvonickova/
.........
➢ EXTRA KONTENT, který nikde jinde není: https://www.patreon.com/annafaltova
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ YouTube: https://www.youtube.com/annafaltova