Anna Faltová
Tlak si na sebe vytváříme sami, ve vlastní hlavě… | Ft. Helča Duchková

Tlak si na sebe vytváříme sami, ve vlastní hlavě… | Ft. Helča Duchková

December 6, 2021

Ahoj všichni!

V dnešní epizodě nebudu sama! Přisedla ke mně jeden z mě nejbližších lidí- Helča Duchková.

Helča je NPC závodnicí v kategorii bikini, tak ji zná většina z vás.
Já jsem vám ji ale chtěla představit z více osobní stránky- jaká je její minulost, povaha, jak se dostala k tréninkům i závodům, její první zkušenost v NPC federaci po 3 leté pauze od závodění a co ji čeká dál.

Pro mě, je Helča opravdu důležitý člověk k mém životě, máme opravdu hodně společného (někdy až strašidelně hodně :D) a proto věřím, že si její povídání a osobu zamilujete stejně jako já.

 

CELÝ DÍL, JE ÚPLNĚ BEZ STŘIHU :)

Teď už konec okecávání, užijte si poslouchání!!

.........

 

Helči Instagram: https://www.instagram.com/helena_dch/

Závody, na kterých jsme byly v Polsku: https://www.youtube.com/watch?v=u83yCUGegKo&t=54s

Olympia prediction s Helčou: https://www.youtube.com/watch?v=Lsvne47ECbI&t=148s

 

.........

0:00 Úvod, představení

08:51 Minulost- začátky cvičení, závodů

39:49 Pauza od závodů a očekávání

1:03:01 Největší pozing chyby

1:06:40 Než začneš závodit

1:10:20 Udělala bys něco jinak v přípravě?

1:13:56 Otázky z Instagramu

 

.........

anna.faltova.af@gmail.com

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

10 tipů, které mi zachránily život při řízení…

10 tipů, které mi zachránily život při řízení…

November 9, 2021

Ahoj všichni!

Po delší pauze, jsme s podcasty zpátky!

Začneme sice trochu netradičně, ale věřím, že tohle pomůže spoustě z vás.
Ať už řídíte, nebo ne.

Sama jsem v životě ztratila několik lidí při autonehodách. Některé jsem bohužel ani nestihla poznat, protože se nehoda stala, než jsem se narodila.

Nechci vás tímto dílem nijak vyděsit, nebo z vás udělat paranoidní bytosti.
Spíš jen upozornit na opravdu důležité věci, z vlastní zkušenosti, za mých 8 let za volantem a pravidelným řízením.

Ať se líbí!

Podcasty na fitness témata a skvělé hosty budou následující, nebojte 😊

.........

anna.faltova.af@gmail.com

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Rozhodněte se, co chcete od života, a ostatní přijde samo… | ODPOVĚĎ

Rozhodněte se, co chcete od života, a ostatní přijde samo… | ODPOVĚĎ

August 16, 2021

Tak po delší pauze jsme zase zpět!

A začneme rovnou s epizodou, na kterou jste se už dlouho ptali!

Všichni, kdo mě sledujete delší dobu víte, jak miluju dobré knížky.
Dnešní podcast je věnovaný jedné z nich, která si rozhodně zaslouží vaši pozornost.

Bonus pro vás- tahle je přepsaná i do češtiny! :D

Knížka „Odpověď“ je nejen skvělým „návodem“ na dosahování cílů, ale i upozornění na takovou až primitivitu s jakou bychom k nim měli přistupovat.

Jak už jen nápis na obalu knížky napovídá- Rozhodněte se, co od života chcete a ostatní přijde samo.

Neznám nikoho, komu by tato knížka nepomohla a komu bych jí nedoporučila.

Ať se epizoda líbí!

.........

anna.faltova.af@gmail.com

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Nezvládáš se posunout? Poslechni si TOHLE… | #ChooseTheHarder

Nezvládáš se posunout? Poslechni si TOHLE… | #ChooseTheHarder

July 13, 2021

Ahoj všichni :)

Dnešní epizoda... Fuh... Neplánovala jsem jí nahrávat, vznikla tak nějak jedním dechem, ale jsem na ní sama strašně pyšná.

..protože věřím, že vám dá odpovědi na spoustu vašich situací a řešení, pokud máte pocit, že se nezvládáte v něčem posunout.

Je spousta situací z dětství, které se na našem chování v dospělosti odráží.
Ani v dnešní epizodě se tomuhle tématu nevyhneme.

Přirovnám vám vše ke spoustě různých scénářů, aby to bylo uchopitelné pro co nejvíce lidí.

Nepochybuju, že vám tohle pomůže slyšet.
Víte co máte dělat, abyste tenhle podcast podpořili.

Neskonalé děkuji za vše co mi dáváte VY!

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Není to o tom, kolik lidí máš kolem sebe…

Není to o tom, kolik lidí máš kolem sebe…

July 2, 2021

Krásný den vám všem! :)

Pro mě trošku významnější den, protože právě dneska, právě v minutu kdy jsem tuhle epizodu nahrávala, jsem oslavila své 25.narozeniny.

Rozhodla jsem se s vámi o část tohodle dne podělit a současně vám možná tak trochu připomenout jednu důležitou myšlenku.

Dřív jsem si říkala, že tohle je hrozné klišé a že to říkají jen lidé, kteří jsou osamělí. Ale let me tell you. Paradoxně je to naopak- Většina lidí, kteří kolem sebe mají kupu lidí, jsou právě ti nejosamělejší.

Víc v dnešním krátkém podcastovém speciálu!

Ať se líbí!

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Vyhoření u sebe nebudeš nikdy čekat… | Ft. Terezka Zendulková

Vyhoření u sebe nebudeš nikdy čekat… | Ft. Terezka Zendulková

June 10, 2021

Ahoj všichni!

Vítejte u dalšího podcastu, s dalším hostem!

Pro mě velice blízká a důležitá osoba (ne moje maminka :D), Terezka Zendulková.

Terka je úspěšnou závodnicí v bikini fitness, ale to je opravdu vedlejší oproti jejímu neskutečnýmu mindsetu, který jsem viděla opravdu jen u pár lidí. Nehledě na to, že je jí teprve 20 let.

V dnešním podcastu rozebíráme její minulost v baletu, vše od touhy stát se prima ballerinou až po Mistrovství světa juniorů v Bikini fitness.

Dál hodně probereme její největší „struggle“ v sezóně mimo závody, s čím bojovala, s čím bojuje i hodně dalších slečen, co nečekala, že by se jí zrovna stalo a rady, jaké by holkám dala.

Výběr trenéra, její zkušenosti s trenéry, odkud čerpá informace, pohled na konstruktivní kritiku a mnoho dalšího, vše v téhle jedné hodinu a půl dlouhé epizodě!

Ať se líbí!
Víte, že sdílením na sociálních sítích nás nejen podpoříte, ale i ukážete jak vám epizoda pomohla :)

.........

 

0:00 Úvod

3:05 Představení

8:27 Minulost, začátek fitness a první závody

25:41 3 věci, které by sis přála vědět dřív

33:10 S čím jsi nejvíc bojovala po závodech?

50:43 Rada holkám mimo sezónu

59:32 Jak si vybrat trenéra + Tvoje zkušenosti

1:10:11 Bikini fitness

1:13:41 Zdroje, ze kterých čerpáš informace?

1:22:26 Konstruktivní kritika a okolí

 

.........

Terezku můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/t.zendulkova/

Zdroje informací, které jsme zmiňovaly: http://annafaltova.cz/zdroje/

 

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Dopingovka za mnou přišla přímo do fitka.. | Ft. Petr Bui

Dopingovka za mnou přišla přímo do fitka.. | Ft. Petr Bui

May 18, 2021

Ahoj všichni!

Tak tu máme druhý díl rozhovoru s Péťou Buiem.
Pokud jste tedy ještě neslyšeli ten první- vraťte se o epizodu zpátky (případně odkaz na YouTube níže).
Bude to potřeba, abyste pochopili spoustu věcí, které probíráme v téhle epizodě.

Předešlý, první díl: https://www.youtube.com/watch?v=uYJiE45MOIc

Ať se vám líbí a jak já, tak Péťa budeme rádi, když nás označíte na stories :)

.........

0:00 Úvod

1:43 Proč trenér potřebuje trenéra? Aneb „Nejhorší klient jsem já sám sobě“

5:04 Přístup ke klientům

8:03 Trenér má jít příkladem

9:57 Bludy ohledně „fitness stravy“

11:53 Jak často trénovat partii pro nejlepší výsledky? + zdraví

18:29 Co je nejdůležitější, při zlepšení partie?

26:01 Za slávou přes svojí hrdost

27:37 Příběh klientky

30:25 Dopingová kontrola

35:43 Naturální kulturistika- Co si lidi neuvědomují, proč nevěří

42:44 Nejsilnější zážitek spojený se závody

47:21 Pro koho nejsou závody?

49:47 Plány do budoucna?

51:34 Perfekcionismus, začátek z nuly

56:54 Závěr

.........

Péťu můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Lidi jsou víc na sítích, než skutečně v tréninku… | Ft. Petr Bui

Lidi jsou víc na sítích, než skutečně v tréninku… | Ft. Petr Bui

May 12, 2021

Ahoj všichni!

V dnešní epizodě opět nejsem sama- za mikrofon se mnou usedl kulturista, jehož cestu a kariéru už dlouhou dobu obdivuju- Péťa Bui.

Péťa je naturální kulturista s 11 lety zkušeností a jeho názory i přístup je rozhodně něco, co jsem chtěla, aby slyšelo širší publikum.

Věřím, že si dnešním podcastem (speciálně holky) hodně uvědomíte!

Probrali jsme vše, od jeho začátků, co ho ke kulturistice přivedlo, stejně tak jako zážitky a zkušenosti s jeho svěřenci.
Dál probereme velmi častou otázku- Jak si vybrat trenéra a jaké trenéry doporučuje.
Zabrousíme hodně i do přípravy, mentality závodníka, sociálních sítí a nátlaku okolí.

Toto je pouze první část našeho rozhovoru.
V té další se můžete těšit na otázky jako:
- Proč potřebuje trenér trenéra, jak často trénovat partii, jak zlepšit problémovou partii, jak probíhala dopingová kontrola, která za Péťou přišla přímo do fitka, jaký byl jeho nejsilnější zážitek a spousta dalšího!

Ať se vám líbí! :)

.........

0:00 Úvod

0:40 Představení

4:30 Co Tě přivedlo ke kulturistice?

9:39 Tři věci, které by sis přál vědět dřív?

22:49 Kdy ses rozhodl připravovat závodníky? + Přístup

31:01 Jak si vybrat trenéra?

56:51 Jaké trenéry doporučuješ?

1:04:58 Okolí v přípravě a jednání s lidmi, nátlak

.........

Péťu můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Víra- tak, jak vám o ní nikdo neřekne… | Ft. moje maminka

Víra- tak, jak vám o ní nikdo neřekne… | Ft. moje maminka

May 3, 2021

Jak jsem slíbila, tak to je..
Rozhovorů na vás teď čeká plno a já se nemůžu dočkat, až je všechny uslyšíte!

V dnešním díle jsem zasedla za mikrofon společně s mojí maminkou, kterou jste u mě mohli slyšet už v několika předchozích epizodách- https://annafaltova.podbean.com/e/psychika-v-karantene-pokud-se-ted-necitis-dobre-pust-si-tohle-34-podcast/ a https://annafaltova.podbean.com/e/9-podcast-takhle-me-nikdo-neznate-aneb-zpoved-moji-maminky/ )

Obě měli velmi pozitivní ohlas a prosili jste o více s mamkou- vůbec se nedivím. Pro mě to je jedna z nejdůležitějších osob v životě a jsem víc než šťastná, že vám ji můžu přivést do vašich uší i dneska.

Bavily jsme se o jednom hlavním tématu- VÍRA.
Téma, které je v Česku bohužel někdy tak trošku „tabu“. Lidé se bojí mluvit o své víře, bojí se reakcí okolí a nemělo by to takhle být.
Jak to vím? Dřív jsem to měla totiž taky tak. 

Rozpovídaly jsme se o našich zkušenostech, příbězích a jsem přesvědčená, že slyšet tuhle epizodu, pomůže i ateistovi.

Tudíž ať jste či nejste věřící, ať už třeba máte pocit, že „tam nahoře něco je“ nebo ať jste třeba i ten největší ateista, tahle epizoda je hodně upřímná a HODNĚ VÁM PŘEDÁ!
Došlo v ní i na slzy. štěstí samozřejmě…;)

Ať se líbí!

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Závody v době pandemie- pohledem Elišky Dombkové, Bikini Elite PRO

Závody v době pandemie- pohledem Elišky Dombkové, Bikini Elite PRO

April 26, 2021

Ahoj všichni! :)

Rozhovory máme zpět a chystám je na vás v plné palbě!

V tom dnešním vedle mě seděla závodnice z Elite PRO a členka Amix teamu, Eliška Dombková.

Elišku jste u mě mohli slyšet už 2 roky zpátky a dnes jsme ji vyzpovídala se vším, co se týkalo její poslední závodní sezóny, která probíhala v celém šílenství pandemie.

Že to nebylo snadné asi ani netřeba říkat, ale co za tím vším stálo, jaké to mělo plusy i mínusy a spoustu dalšího, vše probereme v následující epizodě.

Současně zabrousíme do témat jako „off season“, lifestyle po závodech/ mimo sezónu, pozing, váhové rozdíly, závodní forma a co čeká Elišku dál.

Ať se epizoda líbí!

.........

Nezapomeňte Elišku sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/elidombkova_elitepro

.........

0:00 Úvod, představení

4:00 Kdy Ti přišel ten onen „click moment“- já se chci vrátit?

8:31 Očekávání od závodníka

9:58 Podpora rodiny a přítele

12:34 Závodníci jsou určitým způsobem „vadní“

14:33 Závody a lifestyle

16:20 Jaký trenér Ti pomáhal s přípravou?

18:39 Potřebuje trenér trenéra? Proč?

20:47 Pozing

22:25 Feedback ze závodů

23:21 Závodník vs. Reálný look

26:56 Váhový rozdíl v přípravě a „off season“

30:33 Závodní forma

35:48 Byly všechny závody v plánu? A jaké plánuješ dál?

41:19 Stres a ovlivnění formy + psychika

45:03 Plánuješ na formě něco měnit do dalších závodů?

51:49 Co jsi říkala na poslední Olympii?

.........

info@annafaltova.cz

.........

WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/

➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/ 
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova

 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App