Episodes
![To nejlepší novoroční předsevzetí… | + moje úplné začátky](https://mcdn.podbean.com/mf/web/7n9wx6/Podcast-_miniatura_PodBean_cuqbgq.png)
Thursday Jan 12, 2023
To nejlepší novoroční předsevzetí… | + moje úplné začátky
Thursday Jan 12, 2023
Thursday Jan 12, 2023
Ahoj všichni!
Sólo epizoda je tu a tentokrát bych vám jednak ráda řekla, jaké byly moje úplně první krůčky a začátky s celým fitness životem- něco, co jsem ještě nikdy nikde neříkala.
Druhak, bych vám chtěla dát takovou „výzvu“ na každý měsíc.
Je to něco, co dělám sama už od roku 2017 a doslova mi to změnilo život!
Závěrem se dostanu i k vašim cílům pro tento rok :)
Ať se vám epizoda líbí! Jejím sdílením mi moc pomůžete v podpoře tohoto podcastu!
.........
Video o koních a minulosti: https://www.youtube.com/watch?v=Y_5fRikEgk4
Zdroje informací: http://annafaltova.cz/co-pouzivam/
Čeho lidi litují videa:
https://www.youtube.com/watch?v=N8i6rUL4UIY&ab_channel=Glamour
https://www.youtube.com/watch?v=zWrwPr1OEuk&ab_channel=Sprouht
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
MERCH: https://af-merch.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
![Nikdy se nebudeš cítit ready, prostě to musíš zkusit… | Ft. Kačka Vomáčková](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_hz2pxx_300x300.png)
Tuesday Dec 13, 2022
Nikdy se nebudeš cítit ready, prostě to musíš zkusit… | Ft. Kačka Vomáčková
Tuesday Dec 13, 2022
Tuesday Dec 13, 2022
Ahoj všichni! Dnes tu jsem opět s hostem!
Tentokrát je to slečna, kterou prostě nejde nemilovat. Na první pohled čistá, hodná dušička, s myslí i srdcem na správném místě.
Kačka je závodnice, typická svými kudrnatými vlasy, ale těším se, až ji v dnešní epizodě poznáte trochu blíž, nejen z té závodní stránky.
Bavíme se o jejích začátcích ve fitku, historky ze závodů, jak se poznali s přítelem a o její cestě do NPC i změně kategorie- kterou udělali měsíc před závody.
Dále jsme rozebraly její přípravu, vše o jejím trenérovi, jeho přístupu a týmu.
Na závěr rozebíráme rady pro zlepšení partií a co jí nejvíce pomohlo ke skvělému progresu.
Ať se vám epizoda líbí!
Budu ráda, když nás označíte při poslechu :)
.........
Káti Instagram: https://www.instagram.com/katerinavomackova
https://www.fitnessfreedom.cz/treneri-katerina-vomackova
- Můžeš ji tam kontaktovat, pokud máš zájem o coaching :)
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
MERCH: https://af-merch.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
00:00 Představení
00:56 Začátky ve fitku
05:33 Začátky závodění
07:15 Jak jste se poznali s přítelem?
10:34 Historky ze závodů
13:44 Přestup do NPC federace
15:30 EVLS historka
18:43 Změna kategorie- z Wellness do Bikin
21:56 Káti trenér
26:14 Jak jsi začala se svým trenérem?
29:19 Bála jsi se jiného přístupu?
39:10 Rady na zlepšení partií
47:09 Plány do budoucna- závodní, osobní
53:00 Na co jsi nejvíc hrdá?
53:44 Závěr
![Upřímná zpověď o sociálních sítích, businessu a závodech | Ft. Aleš Lamka](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_3__94phrr_300x300.png)
Monday Nov 28, 2022
Upřímná zpověď o sociálních sítích, businessu a závodech | Ft. Aleš Lamka
Monday Nov 28, 2022
Monday Nov 28, 2022
Ahoj všichni! V dnešní epizodě nejsem sama.
Zasedla jsem za mikrofon společně s Alešem Lamkou, kterého většině z vás asi ani nemusím představovat.
Aleš byl jeden z prvních u nás v ČR, kdo začal tvořit fitness kontent na YouTube.
Nyní má už přes čtvrt milionu sledujících a úspěšný business co by online trenér.
Jak se k tomu dostal, co byl první impulz, jak se vyrovnává s hatem, jak na něj tohle vše působí, jak vznikla řada vlastních suplementů, vše o jeho businessu i závodech- právě v téhle epizodě!
Byli jsme oba hodně upřímní a otevření o všech zmíněných tématech a já si toho od Aleše moc vážím.
Pokud vám epizoda v čemkoliv pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdílet.
Ať se líbí!
.........
Alešův YouTube: https://www.youtube.com/@AlesLamkaFitness
Alešův Instagram: https://www.instagram.com/aleslamka_fitness/
.........
anna.faltova.af@gmail.com
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
MERCH: https://af-merch.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
.........
00:00 Úvod
05:25 Představení
06:45 Jak vznikl YouTube
17:05 Za jak dlouho začal YT vydělávat?
18:18 Kolik lidí za vším stojí?
21:13 YouTube v angličtině?
23:41 Vlastní řada suplementů
29:49 Kdo Ti byl business vzorem?
32:17 Koho sleduješ, posloucháš?
37:05 Hate na sítích
48:20 Rada, jak se vyrovnat s hatem?
51:09 Závody- začátky a první soutěž
57:28 Kolikrát jsi byl ve veřejném fitku?
58:28 Cíle v závodění
59:03 Závody v Rakousku
1:02:47 Doping
1:09:29 Plány na rok 2023 a 2024
1:20:44 Co považuješ, za svůj největší úspěch?
1:25:11 Závěr
![Mentalita a tipy na pozávodní období](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast-_miniatura_PodBean_j6ztxm_300x300.jpg)
Sunday Oct 16, 2022
Mentalita a tipy na pozávodní období
Sunday Oct 16, 2022
Sunday Oct 16, 2022
V dnešní epizodě se vrhneme na pro mě dost aktuální téma- pozávodní období.
Budu v ní s vámi sdílet svůj mindset a přístup, několik tipů a i výhody/ na co se můžete těšit v tomhle období :)
Pokud vám epizoda pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdílet.
Ať se líbí!
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
MERCH: https://af-merch.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
00:00 Úvod, co chystám
02:07 O téhle epizodě
05:45 Můj mindset
09:03 Tipy do pozávodního období
15:49 Jídlo po závodech
22:52 Výhody pozávodního období
31:20 Hormony a odběry krve
33:36 Uvědomění na závěr
.........
Kam chodím na odběry krve: https://www.eshop-synlab.cz/balicek-jsem-sportovec/
![Bez deště není duha...](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_f8juda_300x300.png)
Monday Sep 12, 2022
Bez deště není duha...
Monday Sep 12, 2022
Monday Sep 12, 2022
Ahoj všichni!
Dnešní epizoda bude trošku kratší, za to ale věřím, že vám může hodně přinést!
Poslední měsíce se děje tolik úžasných věcí, moje závodní sezóna je v plném proudu a já se už teď těším, až s vámi budu vše sdílet i na YouTube 😊
Pokud vám epizoda pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdílet.
Ať se líbí!
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB: http://www.www.annafaltova.cz/
MERCH: https://af-merch.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
![Když Tě něco bolí, znamená to- uprav si to. Ne- nedělej to. | Ft. Honza Čermák- opravář těl](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_17__3pj5bw_300x300.png)
Tuesday Jun 28, 2022
Tuesday Jun 28, 2022
Ahoj všichni!
Tak na tuhle epizodu jsem se těšila hodně dlouho!
Mým dnešním hostem je někdo, kdo mi dává dohromady moje rozbité tělo už od roku 2017 :D Pokud jste dlouhodobí sledující na YouTube, Honzu jste u mě viděli i ve videích před 5 lety.
Probrali jsme jeho minulost, jak se k jeho zaměstnání dostal, jaké jsou nejčastější problémy, jaká je jeho filozofie, jeho klientelu + spoustu dalšího k masážím v kombinací s tréninky a regenerací.
Ať se vám epizoda líbí!
.........
Honzu najdeš:
https://www.masazeporadne.cz/
https://www.instagram.com/the_mecanique
.........
0:00 Úvod
03:21 Představení, Honzova práce
07:37 Jak jsi se k téhle práci dostal?
10:14 Klientela- zkušenosti a vnímání těla
22:14 Trénink před a po masáži
27:36 Pomůcky, rollery, míčky- jak je využívat?
31:10 Regenerace
38:02 Vaše otázky
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@annafaltova
![Pokud to miluješ, je Ti jedno, kolik to zabere času… | Ft. Terezka Zendulková a Péťa Bui](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_15__jzx8pc_300x300.png)
Thursday Apr 07, 2022
Thursday Apr 07, 2022
Ahoj všichni!
Wohouuu! Epizoda, na kterou jste se tolik těšili a o kterou jste si tolik psali!
Za mikrofonem mám Terezku Zendulkovou a Péťu Buie.
Oba jste je u mě už slyšeli- v sólo epizodách (odkazy vám hodím níže).
Nicméně tahle, je úplně jiné kafe!
Oba jsou skvělí trenéři i závodníci a jejich přístupy jsou jako málo koho!
Oba mi jsou velmi blízký, jejich energie mě neskutečně nabíjí a já doufám, že se na vás přenese i prostřednictvím téhle epizody!
Rozebrali jsme témata jako:
- Kdo by neměl chtít začít přípravu na závody?
- Rozdíl mezi lifestyle klienty a závodníky
- Proč máme tak rádi bodybuilding komunitu
- Jak zlepšit problémové partie- zkušenosti a tipy
- Vztahy a sex v přípravě
Upozorňuji, že tahle epizoda je maximálně upřímná a opravdu spíš taková „volná konverzace“- stejně tak, jako když spolu sedíme mimo mikrofon a povídáme si.
Sem tam skáčeme z tématu na téma, ale věřím, že se jak zasmějete, tak si i něco odnesete :)
Ať se líbí!
Budeme moc rádi za sdílení a odezvu!
.........
Terezku najdeš: https://www.instagram.com/t.zendulkova/
Péťu najdeš: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb/
.........
Epizoda s Terezkou: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/vyho%C5%99en%C3%AD-u-sebe-nebude%C5%A1-nikdy-%C4%8Dekat-ft-terezka-zendulkov%C3%A1/id1455080648?i=1000524971048
Epizody s Péťou: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/lidi-jsou-v%C3%ADc-na-s%C3%ADt%C3%ADch-ne%C5%BE-skute%C4%8Dn%C4%9B-v-tr%C3%A9ninku-ft-petr-bui/id1455080648?i=1000521485760
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dopingovka-za-mnou-p%C5%99i%C5%A1la-p%C5%99%C3%ADmo-do-fitka-ft-petr-bui/id1455080648?i=1000522182517
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@annafaltova
![Když jdu na pódium, vím, že jsem udělala maximum… | Ft. Péťa Zvoníčková](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_13__272deh_300x300.png)
Thursday Mar 03, 2022
Když jdu na pódium, vím, že jsem udělala maximum… | Ft. Péťa Zvoníčková
Thursday Mar 03, 2022
Thursday Mar 03, 2022
Ahoj všichni!
Opět sedím za mikrofonem s hostem!
Tentokrát je jím naše krásná, velmi VELMI aktivní česká bikini závodnice- Péťa Zvoníčková.
Péťa je opravdu hot woman (tohle Tě určitě neurazí Peti :D) ..ale myslím, že právě proto si moc lidí neuvědomuje, co se pod touhle „skořápkou“ skrývá a kolikrát ji okolí odsoudí, ještě než ji pozná.
Proto bych vám jí v dnešní epizodě ráda představila z té „druhé stránky“.
Zeptala jsem se jí na její minulost, jak se dostala k závodům, povídaly jsme si o spoustě zážitků ze závodů- i v zahraničí, o přípravách, o pozingu a v závěru jsme se vrhly i na vaše otázky, které jste nám poslali na Instagram.
PLUS BONUS- Jako „spolumoderátorka“ vedle mě seděla i Terezka Zendulková, kterou vím, jak moc máte všichni rádi :)
Celé tohle hromadné setkání vyšlo tak náhodou a na poslední chvíli, tudíž Terezka nemluvila tolik jako já, ale slibuju vám, že v následujících epizodách vám ji zase přivedu zpět :)
Ať se vám podcast líbí!!!
.........
Péťu najdeš: https://www.instagram.com/petra_zvonickova/
Terezku najdeš: https://www.instagram.com/t.zendulkova/
.........
0:00 Úvod
00:45 Kdo je Péťa? Představení
03:55 Minulost a začátky cvičení
08:20 Proč tak moc závodíš?
13:51 Nejsilnější vzpomínka (závody a osobní život)
22:33 Největší chyby v pozingu
32:30 Co je pro Tebe na přípravě nejtěžší?
39:58 Co o Tobě většina lidí neví?
41:01 Plány se závody do tohoto roku?
45:09 Otázky z Instagramu
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@annafaltova
![Nejlepší rada pro vaše cíle (nejen) do nového roku…](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_8__2hyqii_300x300.png)
Thursday Jan 27, 2022
Nejlepší rada pro vaše cíle (nejen) do nového roku…
Thursday Jan 27, 2022
Thursday Jan 27, 2022
Ahoj všichni!
Zas tu máme sólo epizodu a tentokrát na jedno za mě důležité téma.
Spoustu z vás šlo do nového roku s nějakými novými cíly.
Může to být titul, vysněná práce, nová škola, sportovní úspěch, nebo se třeba stát profesionálem v oblasti, která vás naplňuje…
Vše tohle bude mít jedno společné- budete se muset soustředit na věci, které vás podpoří směrem dopředu k vašemu cíly a pohnout se pryč od těch, které udělají opak.
Jak k tomuhle přistupuju já, co za metodu používám a co mi už roky funguje- vše v následujícím dílu.
Ať se vám líbí!
Sdílením podcastu moc pomůžete! Nejsou tu žádné reklamy, jste to jen vy, kdo ho posouvá dál a dál 😊 Děkuju.
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
➢ TikTok: https://www.tiktok.com/@annafaltova
![Profesionální kulturistika mě naplňuje… | Ft. Milan Šádek](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog4484822/Podcast_Thumbnail_6__5eermk_300x300.png)
Friday Jan 14, 2022
Profesionální kulturistika mě naplňuje… | Ft. Milan Šádek
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
Ahoj všichni!
Dnes opět nejsem za mikrofonem sama. Sedím s jedním z nejúspěšnějších Českých kulturistů, Milanem Šádkem.
Kromě svých sportovních úspěchů je Milan neskutečně pokorný člověk a velice mu záleží na jeho rodině.
Věřím, že jeho životní příběh a vyprávění vás bude bavit, stejně jako mě!
Jak se dostal ke kulturistice, jak začínala jeho závodní kariéra, jaké to bylo získat PRO kartu, jaké jsou jeho plány dál a i několik dalších témat, zálib mimo tento sport.
Pokud se vám bude epizoda líbit, budeme moc rádi za sdílení :)
.........
Milanův Instagram: https://www.instagram.com/milan_sadek
.........
anna.faltova.af@gmail.com
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
0:00 Úvod, představení
03:18 Byl jsi vždycky takhle pokorný? + začátky
11:16 Rodina ve Zlíně a bydlení v Praze
15:11 Soustředění talentované mládeže
25:43 „Prank“ na sociálních sítích
35:03 Jak jste se dostali s Amixem k sobě?
43:12 Poslední sezóna- pocity, zkušenost
48:39 Proč písnička „Here I am“?
53:18 Plány do roku 2022?
1:00:50 Olympia 2021 a kulturistika
1:10:52 Milan hercem
1:17:32 Oblíbený Marvel?
1:21:25 AMG, auta