Episodes
Tuesday Jul 13, 2021
Nezvládáš se posunout? Poslechni si TOHLE… | #ChooseTheHarder
Tuesday Jul 13, 2021
Tuesday Jul 13, 2021
Ahoj všichni :)
Dnešní epizoda... Fuh... Neplánovala jsem jí nahrávat, vznikla tak nějak jedním dechem, ale jsem na ní sama strašně pyšná.
..protože věřím, že vám dá odpovědi na spoustu vašich situací a řešení, pokud máte pocit, že se nezvládáte v něčem posunout.
Je spousta situací z dětství, které se na našem chování v dospělosti odráží.
Ani v dnešní epizodě se tomuhle tématu nevyhneme.
Přirovnám vám vše ke spoustě různých scénářů, aby to bylo uchopitelné pro co nejvíce lidí.
Nepochybuju, že vám tohle pomůže slyšet.
Víte co máte dělat, abyste tenhle podcast podpořili.
Neskonalé děkuji za vše co mi dáváte VY!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Friday Jul 02, 2021
Není to o tom, kolik lidí máš kolem sebe…
Friday Jul 02, 2021
Friday Jul 02, 2021
Krásný den vám všem! :)
Pro mě trošku významnější den, protože právě dneska, právě v minutu kdy jsem tuhle epizodu nahrávala, jsem oslavila své 25.narozeniny.
Rozhodla jsem se s vámi o část tohodle dne podělit a současně vám možná tak trochu připomenout jednu důležitou myšlenku.
Dřív jsem si říkala, že tohle je hrozné klišé a že to říkají jen lidé, kteří jsou osamělí. Ale let me tell you. Paradoxně je to naopak- Většina lidí, kteří kolem sebe mají kupu lidí, jsou právě ti nejosamělejší.
Víc v dnešním krátkém podcastovém speciálu!
Ať se líbí!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Thursday Jun 10, 2021
Vyhoření u sebe nebudeš nikdy čekat… | Ft. Terezka Zendulková
Thursday Jun 10, 2021
Thursday Jun 10, 2021
Ahoj všichni!
Vítejte u dalšího podcastu, s dalším hostem!
Pro mě velice blízká a důležitá osoba (ne moje maminka :D), Terezka Zendulková.
Terka je úspěšnou závodnicí v bikini fitness, ale to je opravdu vedlejší oproti jejímu neskutečnýmu mindsetu, který jsem viděla opravdu jen u pár lidí. Nehledě na to, že je jí teprve 20 let.
V dnešním podcastu rozebíráme její minulost v baletu, vše od touhy stát se prima ballerinou až po Mistrovství světa juniorů v Bikini fitness.
Dál hodně probereme její největší „struggle“ v sezóně mimo závody, s čím bojovala, s čím bojuje i hodně dalších slečen, co nečekala, že by se jí zrovna stalo a rady, jaké by holkám dala.
Výběr trenéra, její zkušenosti s trenéry, odkud čerpá informace, pohled na konstruktivní kritiku a mnoho dalšího, vše v téhle jedné hodinu a půl dlouhé epizodě!
Ať se líbí!
Víte, že sdílením na sociálních sítích nás nejen podpoříte, ale i ukážete jak vám epizoda pomohla :)
.........
0:00 Úvod
3:05 Představení
8:27 Minulost, začátek fitness a první závody
25:41 3 věci, které by sis přála vědět dřív
33:10 S čím jsi nejvíc bojovala po závodech?
50:43 Rada holkám mimo sezónu
59:32 Jak si vybrat trenéra + Tvoje zkušenosti
1:10:11 Bikini fitness
1:13:41 Zdroje, ze kterých čerpáš informace?
1:22:26 Konstruktivní kritika a okolí
.........
Terezku můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/t.zendulkova/
Zdroje informací, které jsme zmiňovaly: http://annafaltova.cz/zdroje/
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday May 18, 2021
Dopingovka za mnou přišla přímo do fitka.. | Ft. Petr Bui
Tuesday May 18, 2021
Tuesday May 18, 2021
Ahoj všichni!
Tak tu máme druhý díl rozhovoru s Péťou Buiem.
Pokud jste tedy ještě neslyšeli ten první- vraťte se o epizodu zpátky (případně odkaz na YouTube níže).
Bude to potřeba, abyste pochopili spoustu věcí, které probíráme v téhle epizodě.
Předešlý, první díl: https://www.youtube.com/watch?v=uYJiE45MOIc
Ať se vám líbí a jak já, tak Péťa budeme rádi, když nás označíte na stories :)
.........
0:00 Úvod
1:43 Proč trenér potřebuje trenéra? Aneb „Nejhorší klient jsem já sám sobě“
5:04 Přístup ke klientům
8:03 Trenér má jít příkladem
9:57 Bludy ohledně „fitness stravy“
11:53 Jak často trénovat partii pro nejlepší výsledky? + zdraví
18:29 Co je nejdůležitější, při zlepšení partie?
26:01 Za slávou přes svojí hrdost
27:37 Příběh klientky
30:25 Dopingová kontrola
35:43 Naturální kulturistika- Co si lidi neuvědomují, proč nevěří
42:44 Nejsilnější zážitek spojený se závody
47:21 Pro koho nejsou závody?
49:47 Plány do budoucna?
51:34 Perfekcionismus, začátek z nuly
56:54 Závěr
.........
Péťu můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Wednesday May 12, 2021
Lidi jsou víc na sítích, než skutečně v tréninku… | Ft. Petr Bui
Wednesday May 12, 2021
Wednesday May 12, 2021
Ahoj všichni!
V dnešní epizodě opět nejsem sama- za mikrofon se mnou usedl kulturista, jehož cestu a kariéru už dlouhou dobu obdivuju- Péťa Bui.
Péťa je naturální kulturista s 11 lety zkušeností a jeho názory i přístup je rozhodně něco, co jsem chtěla, aby slyšelo širší publikum.
Věřím, že si dnešním podcastem (speciálně holky) hodně uvědomíte!
Probrali jsme vše, od jeho začátků, co ho ke kulturistice přivedlo, stejně tak jako zážitky a zkušenosti s jeho svěřenci.
Dál probereme velmi častou otázku- Jak si vybrat trenéra a jaké trenéry doporučuje.
Zabrousíme hodně i do přípravy, mentality závodníka, sociálních sítí a nátlaku okolí.
Toto je pouze první část našeho rozhovoru.
V té další se můžete těšit na otázky jako:
- Proč potřebuje trenér trenéra, jak často trénovat partii, jak zlepšit problémovou partii, jak probíhala dopingová kontrola, která za Péťou přišla přímo do fitka, jaký byl jeho nejsilnější zážitek a spousta dalšího!
Ať se vám líbí! :)
.........
0:00 Úvod
0:40 Představení
4:30 Co Tě přivedlo ke kulturistice?
9:39 Tři věci, které by sis přál vědět dřív?
22:49 Kdy ses rozhodl připravovat závodníky? + Přístup
31:01 Jak si vybrat trenéra?
56:51 Jaké trenéry doporučuješ?
1:04:58 Okolí v přípravě a jednání s lidmi, nátlak
.........
Péťu můžete sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Monday May 03, 2021
Víra- tak, jak vám o ní nikdo neřekne… | Ft. moje maminka
Monday May 03, 2021
Monday May 03, 2021
Jak jsem slíbila, tak to je..
Rozhovorů na vás teď čeká plno a já se nemůžu dočkat, až je všechny uslyšíte!
V dnešním díle jsem zasedla za mikrofon společně s mojí maminkou, kterou jste u mě mohli slyšet už v několika předchozích epizodách- https://annafaltova.podbean.com/e/psychika-v-karantene-pokud-se-ted-necitis-dobre-pust-si-tohle-34-podcast/ a https://annafaltova.podbean.com/e/9-podcast-takhle-me-nikdo-neznate-aneb-zpoved-moji-maminky/ )
Obě měli velmi pozitivní ohlas a prosili jste o více s mamkou- vůbec se nedivím. Pro mě to je jedna z nejdůležitějších osob v životě a jsem víc než šťastná, že vám ji můžu přivést do vašich uší i dneska.
Bavily jsme se o jednom hlavním tématu- VÍRA.
Téma, které je v Česku bohužel někdy tak trošku „tabu“. Lidé se bojí mluvit o své víře, bojí se reakcí okolí a nemělo by to takhle být.
Jak to vím? Dřív jsem to měla totiž taky tak.
Rozpovídaly jsme se o našich zkušenostech, příbězích a jsem přesvědčená, že slyšet tuhle epizodu, pomůže i ateistovi.
Tudíž ať jste či nejste věřící, ať už třeba máte pocit, že „tam nahoře něco je“ nebo ať jste třeba i ten největší ateista, tahle epizoda je hodně upřímná a HODNĚ VÁM PŘEDÁ!
Došlo v ní i na slzy. štěstí samozřejmě…;)
Ať se líbí!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Monday Apr 26, 2021
Závody v době pandemie- pohledem Elišky Dombkové, Bikini Elite PRO
Monday Apr 26, 2021
Monday Apr 26, 2021
Ahoj všichni! :)
Rozhovory máme zpět a chystám je na vás v plné palbě!
V tom dnešním vedle mě seděla závodnice z Elite PRO a členka Amix teamu, Eliška Dombková.
Elišku jste u mě mohli slyšet už 2 roky zpátky a dnes jsme ji vyzpovídala se vším, co se týkalo její poslední závodní sezóny, která probíhala v celém šílenství pandemie.
Že to nebylo snadné asi ani netřeba říkat, ale co za tím vším stálo, jaké to mělo plusy i mínusy a spoustu dalšího, vše probereme v následující epizodě.
Současně zabrousíme do témat jako „off season“, lifestyle po závodech/ mimo sezónu, pozing, váhové rozdíly, závodní forma a co čeká Elišku dál.
Ať se epizoda líbí!
.........
Nezapomeňte Elišku sledovat na Instagramu: https://www.instagram.com/elidombkova_elitepro
.........
0:00 Úvod, představení
4:00 Kdy Ti přišel ten onen „click moment“- já se chci vrátit?
8:31 Očekávání od závodníka
9:58 Podpora rodiny a přítele
12:34 Závodníci jsou určitým způsobem „vadní“
14:33 Závody a lifestyle
16:20 Jaký trenér Ti pomáhal s přípravou?
18:39 Potřebuje trenér trenéra? Proč?
20:47 Pozing
22:25 Feedback ze závodů
23:21 Závodník vs. Reálný look
26:56 Váhový rozdíl v přípravě a „off season“
30:33 Závodní forma
35:48 Byly všechny závody v plánu? A jaké plánuješ dál?
41:19 Stres a ovlivnění formy + psychika
45:03 Plánuješ na formě něco měnit do dalších závodů?
51:49 Co jsi říkala na poslední Olympii?
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday Mar 30, 2021
4 věty/ dohody, které Ti změní život..
Tuesday Mar 30, 2021
Tuesday Mar 30, 2021
Ahoj všichni! :)
Krásný KONEČNĚ slunečný den vám všem přeju!
Děkuju a vážím si toho, že jste ke mně zavítali na další epizodu.
Dneska se s vámi chci podělit o doslova život měnící věty/ dohody- z knížky „4 dohody“ od autora Miguel Ángel Ruiz.
Pravidelný, denní, ranní čtení je něco, co se rychle stalo mým ranním rituálem a na tuhle knížku jsem se popravdě těšila každé ráno!
Každému, ÚPLNĚ KAŽDÉMU na světě, bych jí doporučila přečíst MINIMÁLNĚ JEDNOU.
Přináším vám takové „výcucky“, to nejdůležitější z celé knížky- mé vlastní poznámky a přirovnání.
Kdyby všichni lidé na zemi dodržovali 4 dohody, byl by tu doslova ráj na Zemi.
Ať se vám líbí!!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Saturday Mar 20, 2021
Jak získat ty SPRÁVNÉ spolupráce? | Influencer nemá být jako televizní reklama
Saturday Mar 20, 2021
Saturday Mar 20, 2021
Ahoj podcastová rodinko :)
Doufám, že máte krásný víkend!
V dnešní epizodě pro vás mám takový svůj pohled na spolupráce s firmami.
Proberu vaše nejčastější otázky- Jak spolupráce získat (ty správné), co dělat, když máte nabídku spolupráce, která se vám třeba tak úplně nelíbí- vzít/ nevzít/ proč, jak propagovat a nebýt současně chodící reklama atp..
Opět jsem nešetřila svou upřímností a věřím, že vám to hodně dá a pomůže.
Ať už o určitém stylu téhle práce uvažujete, nebo jste doteď ani neuvažovali, ale přišla vám nabídka a vám se to začalo honit hlavou. :)
Pokud si najdete minutku na sdílení epizody (pokud se vám bude líbit) nebo ohodnocení podcastu na iTunes, moc mi to pomůže.
Jste to přeci jen vy, kdo tenhle podcast posouvá!
A já vám za to moc děkuju!
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova
Tuesday Mar 09, 2021
Tuesday Mar 09, 2021
Všichni jsme to někdy zažili..
Hektický den, lítáte z místa na místo, řešíte spoustu věcí, spoustu krizových situací, všechno hoří, všechno je naléhavé a vy jste už v poledne téhož dne už úplně hotoví..
Zní vám to povědomě? Tak tohle je epizoda přímo pro vás!
Projdeme si v ní jakými stimuly procházíme během dne, co to vlastně může být, co už je přehnaný multitasking, jak si určit svoje hranice- pro své vlastní psychické zdraví a fungování dál.
Jak „naplnit“ zpátky ten onen „svůj šálek“ ze kterého dáváte celý den energii ostatním- například v práci a pak po návratu domů už nemáte energii na ty, kteří jsou pro vás ve vašem životě nejdůležitější- rodina, děti,..
To vše z pohledu psychického i fyzického zdraví (když už jsme ten částečně i fitness podcast 😊)
Tahle epizoda pomůže spoustě z vás. Jsem o tom přesvědčená!
Ať se líbí!
.........
Knížky, o kterých jsem mluvila a které mi tvoří společnost každé ráno:
Jesus Calling: https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/jesus-calling-6462274.html
Dopisy od Boha: https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/dopisy-od-boha_33239266.html
Čtyři dohody: https://www.booktook.cz/p/ctyri-dohody-kniha-moudrosti-starych-tolteku-9788075491435
.........
info@annafaltova.cz
.........
WEB:
http://www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: https://www.instagram.com/annafaltova/
➢ Youtube: https://www.youtube.com/annafaltova